1、你应该先在深圳参保，建立户头（这是单位办理的），缴交社会保险。
2、向深圳社保部门提出转移申请——估计批准的希望比较渺茫，因为你的户籍不在深圳。
3、如果深圳社保部门同意接收，再回上海社保部门核定此前的缴费工龄，出具转出证明——上海是很乐意你转出的。
为什么呢？
因为中国的社保转移只能转个人帐户部分，不能转单位缴费部分，而单位缴费才是大头，所以接收转入的城市在帐上是亏的。从城市的角度来讲，没有收到单位缴的费用，却在当事人退休后要以本地社平工资为基础计算、发放养老金，你说这事行不行得通？
在当前政策环境下，你的理性选择是：不转。而是在深圳开办新的社保缴费户头，同时上海停保，注意两者的时间要衔接得上。
等你到退休年龄了，就申请合并工龄，享受养老金：如果你在深圳连续缴费15年以上，它会接受你在上海的缴费工龄的。
现在国务院正在研究社保自由转移问题，你也可以等到政策明朗后再转移。
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