8月之前，全国31省今年的养老金调整已经圆满落幕，作为超一线城市的上海，去年因为其挂钩调整改革，并且比例成为全国最高，得到了很高的关度注，那么今年上海调整的新变化，对于退休人员们，在收入达到3000元，工龄40年，可以加发多少呢？
第一，从定额调整上，今年上海的标准是加发60元，比去年每月减少了10元，这已经不是上海第一次降低了，2020年~2022年，全国养老金总的调整幅度从5%连续下降，到了今年的4%，上海也从75元一路下降，到今年已经低至60元。
不过，值得安慰的是，上海今年还是全国调整第二名，但不是单独在这个位置，还要和宁夏自治区并列第二，并且仍然低于最高调整水平的西藏自治区。今年西藏的标准是每月加发92元，要说上海和西藏的调整差距有什么变化，就是收窄了。去年上海相比西藏的调整差距是113元－70元＝43元，而今年西藏直降21元，上海只跌了10元，所以，今年上海相比西藏，差距缩小，只低了32元。定额调整，在今年人社部、财政部印发的《通知》中调了要体现公平性，也就是说，不管工龄多少，收入多少，符合参加养老金调整的条件的退休人员，上海这60元肯定是能拿到的。
第二，在挂钩调整上，上海今年的调整应该说是吃了“回头草”，对于退休人员们来说，是应当开心的，首先，上海恢复了“双挂钩”调整办法，除了对基本养老金调整外，还将继续按照缴费年限进行调整。表面看高收入人员们的优势就将减弱，但是长缴费的人现在可以心里舒服点，至少自己坚持缴费是有回报的。其次，恢复后，两项挂钩上，对于退休人员来说是多涨还是少涨呢？按照收入3000元计算，去年只有一项挂钩调整，比例是3%，计算下来一个月能涨90元。
今年上海的挂钩百分比定位1.9%，比例上，相比去年降低了1.1%，直观地按照月收入计算，这一项每月将加发57元；工龄40年，今年上海恢复后的标准是按照缴费满一年每月加发1元，计算下来就是每月增加40元，加起来一共是97元。很明显，虽然说单挂钩时期，看起来能领到更多，实际还是双挂钩时，按照两项指标核算后，每月加发的钱更多，所以，高低收入者，不需要遗憾变回了双挂钩，实际你是比去年增加了更多的养老金，侧面说明，上海经济条件转暖了，才能改回双挂钩，给退休人员多发钱。
第三，倾斜调整上，今年上海的改动还是比较大的，首先，对普涨上，高龄调整的年龄门槛提高到了70周岁，与多数省份的要求一致，并且对调整年龄阶段的范围进行扩大，今年以前，只按照65周岁及以上和60周岁及以上的男性和女性作为调整标准，但今年，改为从70周岁开始后，分别按照满70不满75，满75不满80和80周岁及以上，分别加发25元，35元和45元，在此之前的调整标准只有一个，就是每月加发20元，今年从一档扩大到三档，遵循年龄越高，领取的标准也越高的规律。
另一项是对年龄满足特定年龄的人进行调整，去年分别有对年满65周岁的男性和年满60周岁的女性，在每月加发20元的基础上，还能再各加发180元。并且，对达到70周岁、75周岁和80周岁的人，也会分别在20元的基础上再加发20元。但今年这部分调整都取消了。联系到今年高龄普涨增加了3个档次，可以看做是将达到70周岁的人，从特定年龄调整转移到普涨调整，这样不会只有单一特定年龄的人享受高龄调整的提标福利。
对于65周岁和60周岁的男女，今年也没有完全取消对他们的调整，而是将他们从普涨变为特定上涨，只对达到这个年龄的退休人员在今年每个月上涨150元，但注意，是单项只能参加这项调整，因为与普涨要求的达到70周岁，年龄上也有5~10年的差距。
计算下来，属于参加高龄普涨的人员，今年收入3000元，工龄40年，分别按照：
满70不满75：60＋97＋25＝182元满75不满80：60＋97＋35＝192元80周岁及以上：60＋97＋45＝202元
属于特定高龄年龄的，今年可以按照：60＋97＋150＝307元，是加发水平最高的，但这里要注意的是，能满足工龄长，达到40年的水平，基本是男性较多。因为按照法定退休年龄男性60周岁，女性50周岁，女干部55周岁来看，如果没有延迟退休，女性想要达到40年工龄再退休，可能性较低，所以，这一项，能拿到307元的可能主要是男退休人员。
职工社保中，除了养老金外，覆盖率最大的就是医保，保障了我们的身体健康，只有单位和个人坚持缴费，才能让大家正常报销或结算就医产生的花费。
不过，生病这种事非常随机，有的人医保账户的钱所剩无几，要继续看病，在报销部分外，只能动用存款；有的人医保账户上万元没地方用，医保资金只能用于看病买药，无法做其他消费，只能眼看大笔钱成了沉睡资金。
为此，今年上海从8月份起，已组建医保家庭共济网、选择共济支付的参保人员，就能在定点的医院和药店，使用家人的医保个人资金消费了。这是因为去年国家已经宣布要实施职工医保共济的《意见》，包括云南、太原等多地已经开始实施。
上海的共济措施有3个需要注意的地方，
首先，职保参保人员不能直接共济。属于本人参加了职工医保，想要使用家里人职工医保个人账户的资金去看病，前提是自己医保账户的钱要先用完后，才能开始共济家里人医保账户的钱，这一要求也是为了避免医保资金滥用。其次，居保参保人可以直接共济。与职工医保不同，居民医保除了少部分新农合医保外，一般只有一个医保统筹账户，只能用于报销，没有个人账户资金，每个月不会返钱，但普通门诊目前多地还在完善报销新政，医院结算时，还是有很多项目需要使用医保个人账户的资金直接结算，居民医保参保人没有这部分钱，与参加职工医保的人，用尽个人账户的资金情况差不多，所以可以直接使用参加职工医保的家人的个人账户的资金。最后，从以上两点大家可以发现，医保共济不是说全家都能无条件使用，最低门槛是必须参加了基本医保，无论是职工还是城乡居民的，必须参加一个，否则是不能享受共济福利待遇的。现在还没有办理基本医保的人，要尽快去办理。
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